Ashatnga Warszawa – studio jogi na Starym Mokotowie, joga Mokotów

joga mokotów, joga na mokotowie

Poza zajęciami w naszym studio zapraszamy na warsztaty i wyjazdy z jogą

AKTUALNOŚCI

24,25.12 - studio zamknięte

26,27,28.12 - mysore 8:30-11:00

29,30,31.12 - studio zamknięte

01.01 - studio zamknięte

02.01 - mysore 17:00-19:00; ashtanga prowadzona 19:15-20:30

GRAFIK ŚWIĄTECZNY I NOWOROCZNY

AKTUALNOŚCI

Zarówno tych, co świętują, jak i tych, co nie, zapraszamy, żeby spotkać się nie tylko na macie - w niedzielę 14 grudnia.

Zaczniemy o 9:30 medytacją, delikatną praktyką i prowadzonym relaksem.

Około 11:00 usiądziemy do potluckowego śniadania, na które przynieś coś, czym chcesz się podzielić na wspólnym stole.

(Jeśli nie możesz dołączyć na praktykę - wpadnij na samo śniadanie!)

Wydarzenie w ramach karnetu (jeśli nie posiadasz karnetu - koszt pojedynczego wejścia).

Zapisy: https://forms.gle/aCbtZEwz1wfzRBh58

SPOTKANIE NIEKONIECZNIE ŚWIĄTECZNE

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

12-29.01.2026

W kameralnych warunkach zapoznamy się z głównymi założeniami metody. Krok po kroku poznamy podstawowe pozycje sekwencji, tak by wykonywać je bezpiecznie i wygodnie. Poszukamy swobodnego, głębokiego oddechu i omówimy znaczenie punktów skupienia wzroku. Połączymy elementy praktyki w płynną całość, by jak najpełniej doświadczyć płynącej z niej radości i spokoju.

KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

WPROWADZENIE DO ASHTANGA JOGI

Dowiedz się więcej

Oczyszczalnia k. Warszawy

20-22.02.2026

Po raz kolejny zapraszamy Was na regenerujący weekend w pięknej Oczyszczalni Miejsce koło Warszawy. Pod koniec zimy damy sobie czas, by odetchnąć po miesiącach krótkich dni i niskich temperatur w odżywczych warunkach Rozpieszczania. Gdzie otworzymy przestrzeń na praktykę jogi, dzielenie czasu razem i proste przyjemności karmiące ciało i serce.

OUTSIDE THE BOX

SZCZEGÓŁY

AKTUALNOŚCI

20-22 MARCH 2026

CHANDANA BHOWMICk AT ASHTANGA WARSZAWA

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

26.10.2025

Zapraszamy na spotkania w kobiecym gronie, podczas którego używając ruchu, oddechu i własnego dotyku, będziemy rozluźniać ciało i przywracać w nim swobodniejszy przepływ. Skupimy się na szyi, karku i barkach, gdzie większość z nas dźwiga ciężar napięć i stresu, które tak często towarzyszą nam na co dzień. Użyjemy elementów jogi, ruchu intuicyjnego oraz automasażu powięziowego.

RE-FEEL YOURSELF

SZCZEGÓŁY

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

07.12.2025

Zgodnie z obietnicami zapraszamy na kolejne warsztaty z cyklu "Praktyka bez bólu", tym razem poświęcone kolanom i biodrom, prowadzone przez fizjoterapeutę, Pawła Gościckiego i nauczycielkę jogi, Hanię Walentę.

Paweł jest fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego. Specjalizuje się funkcjonalności narządu ruchu oraz w kinezyterapii. Pracuje zarówno z zawodowymi sportowcami jak i amatorami różnych form aktywności fizycznej. Jest założycielem kliniki fizjoterapii @ortofizsolec oraz studia treningu Your Time. Specjalizuje się w mechanice i rehabilitacji stawu ramiennego oraz obszarów funkcjonalnie z nim połączonych (łopatka, szyja, obręcz barkowa) oraz kolanowego (oś kończyny dolnej i kompleks miedniczno- krzyżowy).

Co będziemy robić: Przejdziemy przez wybrane asany wymagające rotacji zewnętrznej i wewnętrznej bioder (np. półlotos, Janusirsasana, Padmasana, Supta Kurmasana, Triang Mukha Eka Pada Paschimottansana, Eka Pada Sirsasana), omówimy mechanikę ruchu, sposoby na zapobieganie kontuzjom, radzenie sobie z kontuzją, warianty asan oraz małe triki na poprawienie mobilności. Będzie czas na zadawanie pytań.

Dla kogo: Dla osób praktykujących jogę, w tym Ashtangę, oraz osób uczących jogi.

Czas trwania: 3 godziny

Koszt: 300 zł.

Do dnia 20 października obowiązuje cena "early bird" 260 zł. Płatność Blikiem lub przelewem.

Miejsce: Ashtanga Warszawa, ul. Puławska 67 m 14

Zapisy: napisz e-mail na adres legallyogi@gmail.com. Dostaniesz numer konta lub telefon, jeśli wolisz zapłacić Blikiem. Płatność całości ceny = zarezerwowane miejsce. Po 15 listopada nie ma możliwości rezygnacji za zwrotem wpłaconej kwoty. W przypadku odwołania warsztatów, zwracamy całość kwoty.

Ze względu na pojemność sali oraz Waszą wygodę, ilość miejsc jest ograniczona i nie przewidujemy powtórki w najbliższym czasie.

Jeśli nie masz swojej maty, daj znać - przygotujemy matę dla Ciebie. Będą na Was czekały gorące napoje (kawa i herbata) oraz woda i drobne przekąski. Na miejscu możecie skorzystać z prysznica (trzeba mieć swój ręcznik).

Pytania? Zadawajcie je w e-mailu na powyższy adres albo w DM @legalna_joginka.

Warsztat: praktyka bez bólu - kolana i biodra

kalendarz moondays 2024

Styczeń

25 czwartek

11 czwartek

Luty

24 sobota

9 piątek

Marzec

25 poniedziałek

10 niedziela

Kwiecień

23 wtorek

8 poniedziałek

Maj

23 czwartek

7 wtorek

Czerwiec

21 piątek

6 czwartek

Lipiec

21 niedziela

5 piątek

Sierpień

19 poniedziałek

4 niedziela

Wrzesień

17 wtorek

2 poniedziałek

Październik

17 czwartek

2 środa

Listopad

15 piątek

1 piątek

Grudzień

15 niedziela

30 poniedziałek

1 niedziela

31 niedziela

kalendarz moondays 2026

Styczeń

18 niedziela

3 sobota

Luty

17 wtorek

1 niedziela

Marzec

19 czwartek

3 wtorek

Kwiecień

17 piątek

2 czwartek

Maj

16 sobota

1 piątek

Czerwiec

30 wtorek

15 poniedziałek

Lipiec

29 środa

14 wtorek

Sierpień

28 piątek

12 środa

Wrzesień

26 sobota

11 piątek

Październik

26 poniedziałek

10 sobota

Listopad

24 czwartek

9 poniedziałek

Grudzień

24 czwartek

9 środa

Zdjęcia @aga_lovska

Polityka prywatności

Regulamin

Obserwuj nas na:

kontakt@ashtangawarszawa.pl

Puławska 67 lok. 14

02-595 Warszawa