Poza zajęciami w naszym studio zapraszamy na warsztaty i wyjazdy z jogą
AKTUALNOŚCI
AKTUALNOŚCI
AKTUALNOŚCI
24,25.12 - studio zamknięte
26,27,28.12 - mysore 8:30-11:00
29,30,31.12 - studio zamknięte
01.01 - studio zamknięte
02.01 - mysore 17:00-19:00; ashtanga prowadzona 19:15-20:30
GRAFIK ŚWIĄTECZNY I NOWOROCZNY
AKTUALNOŚCI
AKTUALNOŚCI
AKTUALNOŚCI
27-28 września 2025/
27-28 SEPTEMBER 2025
Warsztaty z Monicą Arellano/
WORKSHOP WITH MONICA ARELLANO
Ashtanga Warszawa
09.03.2025
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty wspierające Waszą praktykę, poświęcone nadgarstkom, łokciom i barkom. Warsztaty poprowadzą: gość specjalny, Paweł Gościcki i Hania Walenta.
Paweł jest fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego. Specjalizuje się funkcjonalności narządu ruchu oraz w kinezyterapii. Pracuje zarówno z zawodowymi sportowcami jak i amatorami różnych form aktywności fizycznej. Jest założycielem kliniki fizjoterapii
@ortofizsolec oraz studia treningu Your Time. Specjalizuje się w mechanice i rehabilitacji stawu ramiennego oraz obszarów funkcjonalnie z nim połączonych (łopatka, szyja, obręcz barkowa) oraz kolanowego (oś kończyny dolnej i kompleks miedniczno- krzyżowy).
Co będziemy robić: Wspólnie przejdziemy przez wybrane asany, w których siła, mobilność i bezpieczeństwo nadgarstków, łokci i barków mają kluczowe znaczenie. Dowiecie się jak maksymalnie wykorzystać własne możliwości, jakie ćwiczenia możecie wykonać poza praktyką, żeby się wzmocnić i zwiększyć swoją mobilność, jak uniknąć ustawień, w których nadmiernie obciążacie swoje stawy oraz wielu innych ciekawych rzeczy. Na zakończenie przewidujemy relaks przy krótkiej sesji Joga Nidry oraz czas na zadawanie pytań przy pysznej herbacie lub kawie i drobnych przekąskach.
Dla kogo: Dla każdego, kto chciałby poprawić swoją mobilność, praktykować bezpiecznie i bez bólu, pogłębić wiedzę. Stopień zaawansowania w praktyce jogi nie ma znaczenia.
Czas trwania: 3 godziny
Koszt: 240 zł.
Do dnia 9 lutego obowiązuje cena "early bird" 200 zł. Płatność Blikiem lub przelewem.
Miejsce: Ashtanga Warszawa, ul. Puławska 67 m 14
Zapisy: Uiszczenie opłaty za warsztaty jest równoznaczne z zapisem.
Napisz na legallyogi@gmail.com.
Dostaniesz numer rachunku bankowego lub numer do płatności Blikiem.
Rezygnacja: Do 9 lutego za zwrotem 100% wpłaconej kwoty.
Jeśli masz pytania, pisz DM
@legalna_joginka lub na powyższy adres e-mail.
Warsztat: praktyka bez bólu - nadgarstki, łokcie, barki
Design Nature, Sobole
14-18.08.2024
Już po raz drugi w długi sierpniowy weekend zapraszamy Was na swobodny, letni czas do niezwykłego kampusu Sobole. Dni wypełniać nam będzie praktyka ashtanga jogi, ale zostawimy też miejsce na cieszenie się spokojnym czasem w naturze, wzajemnym towarzystwem i prostymi, roślinnymi posiłkami...
Warsztat stania na rękach
kalendarz moondays 2024
Styczeń
25 czwartek
11 czwartek
Luty
24 sobota
9 piątek
Marzec
25 poniedziałek
10 niedziela
Kwiecień
23 wtorek
8 poniedziałek
Maj
23 czwartek
7 wtorek
Czerwiec
21 piątek
6 czwartek
Lipiec
21 niedziela
5 piątek
Sierpień
19 poniedziałek
4 niedziela
Wrzesień
17 wtorek
2 poniedziałek
Październik
17 czwartek
2 środa
Listopad
15 piątek
1 piątek
Grudzień
15 niedziela
30 poniedziałek
1 niedziela
kalendarz moondays 2025
Styczeń
29 środa
13 poniedziałek
Luty
28 piątek
12 środa
Marzec
29 sobota
14 piątek
Kwiecień
27 niedziela
13 niedziela
Maj
27 wtorek
12 poniedziałek
Czerwiec
25 środa
11 środa
Lipiec
24 czwartek
10 czwartek
Sierpień
22 piątek
8 piątek
Wrzesień
21 niedziela
7 niedziela
Październik
20 poniedziałek
6 poniedziałek
Listopad
20 czwartek
5 środa
Grudzień
19 piątek
4 czwartek
Copyright © 2024 Ashtanga Warszawa
Regulamin
Obserwuj nas na:
Puławska 67 lok. 14
02-595 Warszawa