Ashatnga Warszawa – studio jogi na Starym Mokotowie, joga Mokotów

joga mokotów, joga na mokotowie

Poza zajęciami w naszym studio zapraszamy na warsztaty i wyjazdy z jogą

AKTUALNOŚCI

24,25.12 - studio zamknięte

26,27,28.12 - mysore 8:30-11:00

29,30,31.12 - studio zamknięte

01.01 - studio zamknięte

02.01 - mysore 17:00-19:00; ashtanga prowadzona 19:15-20:30

GRAFIK ŚWIĄTECZNY I NOWOROCZNY

AKTUALNOŚCI

Zarówno tych, co świętują, jak i tych, co nie, zapraszamy, żeby spotkać się nie tylko na macie - w niedzielę 14 grudnia.

Zaczniemy o 9:30 medytacją, delikatną praktyką i prowadzonym relaksem.

Około 11:00 usiądziemy do potluckowego śniadania, na które przynieś coś, czym chcesz się podzielić na wspólnym stole.

(Jeśli nie możesz dołączyć na praktykę - wpadnij na samo śniadanie!)

Wydarzenie w ramach karnetu (jeśli nie posiadasz karnetu - koszt pojedynczego wejścia).

Zapisy: https://forms.gle/aCbtZEwz1wfzRBh58

SPOTKANIE NIEKONIECZNIE ŚWIĄTECZNE

Dowiedz się więcej

Oczyszczalnia k. Warszawy

20-22.02.2026

Po raz kolejny zapraszamy Was na regenerujący weekend w pięknej Oczyszczalni Miejsce koło Warszawy. Pod koniec zimy damy sobie czas, by odetchnąć po miesiącach krótkich dni i niskich temperatur w odżywczych warunkach Rozpieszczania. Gdzie otworzymy przestrzeń na praktykę jogi, dzielenie czasu razem i proste przyjemności karmiące ciało i serce.

OUTSIDE THE BOX

SZCZEGÓŁY

AKTUALNOŚCI

20-22 MARCH 2026

CHANDANA BHOWMICk AT ASHTANGA WARSZAWA

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

26.10.2025

Zapraszamy na spotkania w kobiecym gronie, podczas którego używając ruchu, oddechu i własnego dotyku, będziemy rozluźniać ciało i przywracać w nim swobodniejszy przepływ. Skupimy się na szyi, karku i barkach, gdzie większość z nas dźwiga ciężar napięć i stresu, które tak często towarzyszą nam na co dzień. Użyjemy elementów jogi, ruchu intuicyjnego oraz automasażu powięziowego.

RE-FEEL YOURSELF

SZCZEGÓŁY

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

17.11-04.12.2025

W kameralnych warunkach zapoznamy się z głównymi założeniami metody. Krok po kroku poznamy podstawowe pozycje sekwencji, tak by wykonywać je bezpiecznie i wygodnie. Poszukamy swobodnego, głębokiego oddechu i omówimy znaczenie punktów skupienia wzroku. Połączymy elementy praktyki w płynną całość, by jak najpełniej doświadczyć płynącej z niej radości i spokoju.

OUTSIDE THE BOX

WEEKENDOWY WYJAZD Z JOGĄ

Dowiedz się więcej

Ashtanga Warszawa

07.12.2025

Zgodnie z obietnicami zapraszamy na kolejne warsztaty z cyklu "Praktyka bez bólu", tym razem poświęcone kolanom i biodrom, prowadzone przez fizjoterapeutę, Pawła Gościckiego i nauczycielkę jogi, Hanię Walentę.

Paweł jest fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego. Specjalizuje się funkcjonalności narządu ruchu oraz w kinezyterapii. Pracuje zarówno z zawodowymi sportowcami jak i amatorami różnych form aktywności fizycznej. Jest założycielem kliniki fizjoterapii @ortofizsolec oraz studia treningu Your Time. Specjalizuje się w mechanice i rehabilitacji stawu ramiennego oraz obszarów funkcjonalnie z nim połączonych (łopatka, szyja, obręcz barkowa) oraz kolanowego (oś kończyny dolnej i kompleks miedniczno- krzyżowy).

Co będziemy robić: Przejdziemy przez wybrane asany wymagające rotacji zewnętrznej i wewnętrznej bioder (np. półlotos, Janusirsasana, Padmasana, Supta Kurmasana, Triang Mukha Eka Pada Paschimottansana, Eka Pada Sirsasana), omówimy mechanikę ruchu, sposoby na zapobieganie kontuzjom, radzenie sobie z kontuzją, warianty asan oraz małe triki na poprawienie mobilności. Będzie czas na zadawanie pytań.

Dla kogo: Dla osób praktykujących jogę, w tym Ashtangę, oraz osób uczących jogi.

Czas trwania: 3 godziny

Koszt: 300 zł.

Do dnia 20 października obowiązuje cena "early bird" 260 zł. Płatność Blikiem lub przelewem.

Miejsce: Ashtanga Warszawa, ul. Puławska 67 m 14

Zapisy: napisz e-mail na adres legallyogi@gmail.com. Dostaniesz numer konta lub telefon, jeśli wolisz zapłacić Blikiem. Płatność całości ceny = zarezerwowane miejsce. Po 15 listopada nie ma możliwości rezygnacji za zwrotem wpłaconej kwoty. W przypadku odwołania warsztatów, zwracamy całość kwoty.

Ze względu na pojemność sali oraz Waszą wygodę, ilość miejsc jest ograniczona i nie przewidujemy powtórki w najbliższym czasie.

Jeśli nie masz swojej maty, daj znać - przygotujemy matę dla Ciebie. Będą na Was czekały gorące napoje (kawa i herbata) oraz woda i drobne przekąski. Na miejscu możecie skorzystać z prysznica (trzeba mieć swój ręcznik).

Pytania? Zadawajcie je w e-mailu na powyższy adres albo w DM @legalna_joginka.

Warsztat: praktyka bez bólu - kolana i biodra

kalendarz moondays 2024

Styczeń

25 czwartek

11 czwartek

Luty

24 sobota

9 piątek

Marzec

25 poniedziałek

10 niedziela

Kwiecień

23 wtorek

8 poniedziałek

Maj

23 czwartek

7 wtorek

Czerwiec

21 piątek

6 czwartek

Lipiec

21 niedziela

5 piątek

Sierpień

19 poniedziałek

4 niedziela

Wrzesień

17 wtorek

2 poniedziałek

Październik

17 czwartek

2 środa

Listopad

15 piątek

1 piątek

Grudzień

15 niedziela

30 poniedziałek

1 niedziela

kalendarz moondays 2025

Styczeń

29 środa

13 poniedziałek

Luty

28 piątek

12 środa

Marzec

29 sobota

14 piątek

Kwiecień

27 niedziela

13 niedziela

Maj

27 wtorek

12 poniedziałek

Czerwiec

25 środa

11 środa

Lipiec

24 czwartek

10 czwartek

Sierpień

22 piątek

8 piątek

Wrzesień

21 niedziela

7 niedziela

Październik

20 poniedziałek

6 poniedziałek

Listopad

20 czwartek

5 środa

Grudzień

19 piątek

4 czwartek

Zdjęcia @aga_lovska

Polityka prywatności

Regulamin

Obserwuj nas na:

kontakt@ashtangawarszawa.pl

Puławska 67 lok. 14

02-595 Warszawa