OUTSIDE THE BOX
20-22.02.2026
/English below/
Po raz kolejny zapraszamy Was na regenerujący weekend w pięknej Oczyszczalni Miejsce koło Warszawy. Pod koniec zimy damy sobie czas, by odetchnąć po miesiącach krótkich dni i niskich temperatur w odżywczych warunkach Rozpieszczania. Gdzie otworzymy przestrzeń na praktykę jogi, dzielenie czasu razem i proste przyjemności karmiące ciało i serce.
Spodziewajcie się codziennej porannej praktyki, pożywnych posiłków, kreatywnych warsztatów i wieczorów poświęconych filozofii i opowiadaniu historii. Ale przede wszystkim ożywiającego ciało ruchu, świadomego oddechu, dużej ilości śmiechu i spotkania z innymi praktykującymi.
Podczas tego wyjazdu poszukamy sposobów na utrzymanie praktyki w równowadze i ożywieniu. Przyjrzymy się sposobom inteligentnej pracy w ramach struktury Ashtangi, pozostawiając sobie jednocześnie przestrzeń na dostosowywanie się, udoskonalanie i zabawę.
Opiekować się Wami będą Eloisa Iskandar oraz Monika Popławska.
PROGRAM:
Piątek 20.02.2026
18:00 – przyjazd, zakwaterowanie
19:00 – kolacja
20:15 – spotkanie wprowadzające, regeneracyjna praktyka, relaksacja
Sobota 21.02.2026
8:20 – Mysore/ zajęcia prowadzone
10:00 – śniadanie
12:30 – medytacja, chanting, czas na kreatywność
14:00 – lunch
16:30 – zajęcia warsztatowe - breaking the box
18:00 – kolacja
19:30 – spotkanie wieczorne (filozofia i refleksje o jodze)
Niedziela 22.02.2026
8:20 – Mysore/ zajęcia prowadzone
10:00 – śniadanie
12:00 – warsztat pożegnalny
14:00 – lunch
Program może ulec niewielkim zmianom, w zależności od pogody i chęci uczestników.
Warsztaty nie będą tłumaczone na polski.
MIEJSCE:
CENA:
1350 zł (do 12.01.2026) / 1500 zł (po 12.01.2026)
Cena obejmuje
- noclegi
- 3 posiłki dziennie
-
Zadatek w wysokości 750 zł jest gwarancją rezerwacji miejsca. Dane do wpłaty zostaną podane w mailu potwierdzającym, że jest dla Ciebie miejsce.
Zwrot opłaty rezerwacyjnej jest możliwy, gdy na Twoje miejsce znajdzie się inna osoba.
Zapisy i informacje: kontakt@monikapoplawska.com
O PROWADZĄCYCH:
Eloisa Iskandar
Urodzona i wychowana w Caracas w Wenezueli, Eloisa obecnie mieszka i uczy w Maastricht w Holandii.
W Caracas Eloisa była nauczycielką w
Eloisa rozpoczęła praktykę jogi w 2011 u Liz Carrasquel w Caracas. Zainspirowana pełnym miłości i poświęcenia podejściem swojej nauczycielki, a także zmęczona szybkim rytmem życia w dużym mieście, postanowiła pierwszy raz wyjechać do Indii. Od 2014 r. jeździ uczyć się do Sharatha Jois w KPJAY (obecnie Sharath Yoga Center). Dyscyplina i poświęcenie praktyce jej nauczyciela stanowiły dla niej źródło wielkiej inspiracji. W 2016 r. otrzymała autoryzację do uczenia Ashtanga Jogi.
Od pierwszej podróży do Indii Eloisa studiowała filozofię jogi i tradycyjną recytację mantr u dr M. Jayashree i prof. M. Narasimha w Anatha Research Foundation. Pozwoliło jej to lepiej zrozumieć i tłumaczyć transformującą siłę praktyki jogi.
Obecnie Eloisa pogłębia swoją praktykę i zrozumienie filozofii jogi pod okiem Ty Landruma.
Eliosa stara się pomóc swoim uczniom odnaleźć jak najlepszy balans pomiędzy dyscypliną a zabawą, pracą a relaksacją, aktywnością i wypoczynkiem zarówno w praktyce jogi, jak i poza nią. W czasie wolnym uwielbia gotować, spędzać czas w naturze i z przyjaciółmi.
Monika Popławska
Ashtanga joga jest obecna w jej życiu od kilkunastu lat. Jej praktyka, jak i sposób, w jaki przedstawia ją innym, oparte są na tradycyjnym systemie przekazywanym w KPJAYI w Mysore, w południowych Indiach, gdzie miała możliwość podróżować kilka lat z rzędu i uczyć się bezpośrednio od Sharata Jois, od którego dostała autoryzację do uczenia ashtanga jogi. Współzałożycielka Ashtanga Warszawa - przestrzeni na warszawskim Mokotowie, dedykowanej do praktyki Ashtanga Jogi i budowania społeczności, której bliska jest ta metoda.
Ashtanga pozwoliła Monice świadomie doświadczyć subtelnych połączeń pomiędzy ciałem, umysłem, emocjami i przenikającą je energią. I stanowiła punkt wyjścia dla eksploracji sposobów i metod, które łącząc pracę z ciałem, oddechem i uważnością pozwalają uwalniać nasze najgłębsze schematy i napięcia na poziomie fizycznym i psychicznym. Zapoczątkowana tym fascynacja głęboko transformującymi możliwościami, jakie drzemią w świadomej pracy z ciałem, doprowadziła ją do metody Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (MER – Myofacial Energetic Release) - sposobu głębokiej i świadomej pracy przez dotyk. Stanowi ona obecnie, obok ashtangi, główną metodę, którą pracuje z ludźmi.
/ENGLISH/
Once again, we invite you to a regenerating weekend at the beautiful Oczyszczalnia Miejsce near Warsaw. At the end of winter, we will give ourselves time to breathe after months of short days and low temperatures in the nourishing conditions of Rozpieszczanie. Where we will open up space for yoga practice, sharing time together and simple enjoyment that nourish the body and heart.
Expect daily morning practice, nutritious meals, creative workshops and evenings devoted to philosophy and storytelling. But above all, invigorating movement, conscious breathing, lots of laughter and meeting other practitioners.
During this retreat, we will explore how to keep your practice both grounded and alive. We will look at ways to work intelligently within the structure of Ashtanga while giving yourself space to adapt, refine, and play.
You will be looked after by Eloisa Iskandar and Monika Popławska.
PROGRAM:
Friday 20.02.2026
18:00 - arrival, accommodation
19:00 - dinner
20:15 - introductory meeting, regenerative practice, relaxation
Saturday 21.02.2026
8:20 - Mysore/ led practice
10:00 – breakfast
12:30 – meditation, chanting, time for creativity
14:00 - lunch
16:30 – workshops - breaking the box
18:00 - dinner
19:00 - story time: philosophy talk & yoga reflections
Sunday 21.09
8:20 - Mysore/ led practice
10:00 - breakfast
12:00 – goodbye workshop
14:00 - lunch
The program is subject to slight changes, depending on the weather and the desire of the participants. The workshop will not be translated into Polish.
VENUE:
Oczyszczalnia Miejsce consists of two independent buildings – Oczyszczalnia and Rozpieszczanie. Both are examples of interesting, minimalist architecture, with comfortably finished interiors and original décor. They are located on 10 hectares of wooded land, which ensures complete peace and seclusion. The rooms are double, each with a separate bathroom. The yoga room is bright and spacious, and in winter, a wood-burning fireplace adds to its charm.
Accommodation in double rooms with private bathrooms.
PRICE:
1350 PLN (around 320 euro) (until 12.01.2026) / 1500 PLN (around 350 euro) (after 12.01.2026)
/prices in euro may vary according to exchange rates/
The price includes
- accommodation
- 3 meals a day
- yoga sessions.
A deposit of PLN 750 (around 175 euro) is a guarantee to reserve your place. Payment details will be provided in the confirmation email that there is space for you.
The reservation fee is refundable if another person takes your place.
Registration and information: kontakt@monikapoplawska.com
TEACHERS:
Eloisa Iskandar
Born and raised in Caracas, Venezuela, Eloisa currently lives and teaches in Maastricht, the Netherlands.
In Caracas, Eloisa was a teacher in a constructivist kindergarten, where children's individual needs and talents are the starting point for their education. Her experience and understanding of education has greatly influenced the way she teaches yoga practice and philosophy, where she individually considers the needs and abilities of each of her students.
Eloisa began her yoga practice in 2011 with Liz Carrasquel in Caracas. Inspired by her teacher's loving and dedicated approach, and tired of the fast pace of life in the big city, she decided to travel to India for the first time. Since 2014, she has been going to study with Sharatha Jois at KPJAY (now Sharath Yoga Center). Her teacher's discipline and dedication to practice have been a source of great inspiration for her. In 2016, she received authorization to teach Ashtanga Yoga.
Since her first trip to India, Eloisa has studied yoga philosophy and traditional mantra recitation with Dr. M. Jayashree and Prof. M. Narasimha at the Anatha Research Foundation. This allowed her to better understand and translate the transformative power of yoga practice.
Currently, Eloisa is deepening her practice and understanding of yoga philosophy under the guidance of Ty Landrum.
Eloisa strives to help students find the best balance between discipline and relaxation, activity and leisure both in and out of yoga practice. In her free time, she loves cooking, spending time in nature and with friends.
Monika Popławska
Ashtanga yoga has been present in her life for more than a dozen years. Her practice, as well as the way she introduces it to others, is based on the traditional system handed down at KPJAYI in Mysore, South India, where she had the opportunity to travel several years in a row and learn directly from Sharat Jois, from whom she received authorization to teach Ashtanga yoga. She co-founded Ashtanga Warsaw, a space in Warsaw's Mokotow district, dedicated to practicing Ashtanga Yoga and building a community close to the method.
Ashtanga allowed Monica to consciously experience the subtle connections between body, mind, emotions and the energy that permeates them. And it provided a starting point for exploring ways and methods that, by combining work with the body, breath and mindfulness, allow us to release our deepest patterns and tensions on the physical and mental levels. Sparked by this fascination with the deeply transformative possibilities inherent in working consciously with the body, it led her to the method of Myofascial Energetic Release (MER) - a way of working deeply and consciously through touch. It is now, along with ashtanga, the main method she works with people.
Copyright © 2024 Ashtanga Warszawa
Obserwuj nas na:
Puławska 67 lok. 14
02-595 Warszawa