Mysore jest stylem, w którym tradycyjnie przekazywana jest ashtanga joga. Bazuje on na indywidualnej praktyce, dostosowanej do możliwości każdego z nas i opartej na rytmie własnego oddechu. Pozycje ułożone są w serie, w których jedna asana następuje po drugiej w niezmiennej kolejności. A pomiędzy poszczególnymi pozycjami przechodzi się płynnie synchronizując ruch z oddechem (viniasa). Dzięki stałej sekwencji szybko zyskujemy niezależność w praktyce. Możemy dostosować ją do naszego samopoczucia i poziomi energii danego dnia. A przede wszystkim obserwować subtelne zmiany, które następują w naszym ciele i umyśle.
Podstawą praktyki są trzy elementy – pozycje (asany), oddech i skupienie – nazywane tradycyjnie trishtaną. Ich połączenie sprawia, że nasze ciało stopniowo się wzmacnia i oczyszcza, a umysł uspokaja i staje się bardziej stabilny. Nasza uwaga przenosi się do środka, obserwując to, co pojawia się w danym momencie. A praktyka zaczyna nabierać charakteru, który niektórzy określają jako medytacja w ruchu.
UWAGA: ze względu na ograniczenia związane z pandemią oraz w trosce o Wasz komfort i bezpieczeństwo obowiązuje limit osób na zajęciach. Dlatego prosimy o zapisywanie się na zajęcia przez maila lub o informację na priv.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (7)
Pon
-
Marek Łaskawiec
Wt
-
Monika Popławska
Wt
-
Aga Ścisłowska
Śr
-
Ewa Sutryk
Śr
-
Marek Łaskawiec
Czw
-
Monika Popławska
Sb
-
Monika v Marek