Kategoria: Wydarzenia

W niedzielę 14 kwietnia spotkajmy się, by wymienić się nie tylko jak zwykle dobrą energią, ale też dobrymi rzeczami, które  będą mogły zacząć nowe życie u kogoś innego.

Zapraszamy Was na niedzielną poranną praktykę opartą na zmodyfikowanej serii ashtanga jogi. A po niej na potluckowe śniadanie i wymiankę tego, na co u Was już nie ma miejsc w szafie, a mogło by znaleźć je u kogoś innego. Wymianka z założenia skupiona na ubraniach, ale jeśli macie jakieś inne, drobiazgi, którym chcieli byście znaleźć nowy dom – też są mile widziane.

Jak to będzie działać?

Jeśli masz ochotę dołączyć na jogę – o 9:00 zaczniemy wspólnie praktykę opartą na seriach ashtanga jogi, z modyfikacjami i alternatywnymi pozycjami skupiającymi się na budowaniu większego uziemienia i otwarcia przodu ciała.

Po praktyce rozłożymy potluckowe śniadanie – zapraszamy, żeby każdy przyniósł coś do podzielenia się na wspólnym stole.

W drugiej sali wydzielimy strefę wymiankową – ubrań (nie – a przynajmniej nie tylko – jogowych) i innych drobiazgów, którym chciałabyś znaleźć nowy dom.

Można zjawić się też tylko na praktykę, lub tylko na wymiankę. Jeśli nie masz nic na barter – też zapraszamy. Na pewno uda się jakoś dogadać, jeśli któraś z rzeczy chwyci Cię za serce 😊

Niedziela 14 kwietnia

W przestrzeni Ashtanga Warszawa oczywiście

9:00 – joga (prowadzi Monika Popławska)

11:00 – wymianka

Wstęp na praktykę – 60 zł

Wstęp na wymiankę – wolny

Pytania i zapisy – kontakt@ashtangawarszawa.pl

Zapraszamy na wyjątkowe wakacje z jogą do Siedliska Klangor na Suwalszczyźnie.  Dzień zaczynać będziemy od praktyki jogi, dostosowanej do możliwości i potrzeb uczestników. Podczas zajęć warsztatowych zajmiemy się wybranymi elementami praktyki asan, skupimy się na uelastycznieniu i wzmocnieniu ciała, będziemy praktykować ćwiczenia oddechowe i medytację. Jeśli będziecie mieli ochotę, porozmawiamy także trochę o teorii jogi.

Siedlisko znajduje się tuż obok Suwalskiego Parku Krajobrazowego, znanego z przepięknego krajobrazu polodowcowego i licznych, urokliwych jezior, oraz w bezpośredniej bliskości Puszczy Rominckiej. Warto także wybrać się na wycieczkę do doliny wodziłkowskiej oraz Góry Zamkowej i Góry Cisowej. Na terenie Parku, ok. 1,5 km od Siedliska, znajduje się najgłębsze w Polsce Jezioro Hańcza, z dziką plażą i krystalicznie czystą wodą. Na trasie do Puszczy Romnickiej, również blisko Siedliska, znajduje się Jezioro Pobłędzie z zagospodarowaną plażą i wieżą widokową. Wszystkie te miejsca można zwiedzić pieszo, ale są to także fantastyczne tereny na wycieczki rowerowe. W Siedlisku można pożyczyć kilka rowerów, ale warto również przywieźć swój – jest dla nich miejsce. Wokół samego Siedliska jest pusto, dziko i spokojnie, nie ma tam sąsiadów, można wybrać się na długi spacer i nie spotkać absolutnie nikogo.

Więcej informacji o atrakcjach turystycznych regionu:

http://atrakcjepodlasia.pl/atrakcje-turystyczne/suwalski-park-krajobrazowy/

http://atrakcjepodlasia.pl/atrakcje-turystyczne/szurpily-gora-zamkowa-na-suwalszczyznie/

http://atrakcjepodlasia.pl/atrakcje-turystyczne/gora-cisowa-punkt-widokowy/

Aby dać Wam czas na korzystanie z uroków okolicy, będziemy modyfikować nasz program w zależności od pogody tak, aby w pełni cieszyć się suwalskim latem.

DLACZEGO WARTO?

(1) Poranna praktyka jogi, która połączy ruch z oddechem, a wysiłek z rozluźnieniem i skupieniem uwagi, dostarczy ci energii i wzmocni twoje ciało oraz umysł.

(2) Na zajęciach warsztatowych wzmocnisz i uelastycznisz ciało. Poznasz wybrane techniki oddechowe (prāṇāyāmy) oraz techniki do nich przygotowujące. Doświadczysz ich dobroczynnych skutków na układ oddechowy, krwionośny, trawienny, nerwowy. Nauczysz się, jak przy pomocy prostych praktyk oddechowych np. dostarczyć sobie energii albo wyciszyć się i uspokoić.

(3) Spędzisz weekend w gronie ludzi o dobrej energii, kochających jogę, znajdziesz czas na relaks, lub pływanie w jeziorze albo aktywne zwiedzanie pięknej okolicy, a także smakowanie wege kuchni i spokojny sen po wieczornej medytacji z oddechem.

PROWADZĄCY – Marek Łaskawiec:

Współzałożyciel studia jogi Ashtanga Warszawa. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta, Ty’a Landruma oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I‑szej i II-giej serii Ashtanga Jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Jest absolwentem kursu nauczycielskiego RYT200 w ramach Yoga Alliance. Brał udział w warsztatach z anatomii prowadzonych przez m.in. Davida Keila oraz Stu Girlinga. Jogę kręgosłupa studiował na kursie prowadzonym przez Berniego Clark i dr Stuarta McGill. Ukończył kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi, studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi. Jest współtwórcą portalu o jodze Omline , gdzie można posłuchać jego wykładów i wziąć udział w kursach prāṇāyāmy oraz sesjach asan. W ramach kursów dla przyszłych nauczycieli jogi prowadzi zajęcia poświęcone teorii i historii jogi.

RAMOWY PROGRAM

1.07 PONIEDZIAŁEK

od 16:00 – przyjazd i zakwaterowanie

17.00 – Joga relaksacyjna, praktyka świadomego oddechu

19.00 – Kolacja

20.00 – Zapoznawcza rozmowa, krótkie wprowadzenie do programu warsztatów. Pytania i odpowiedzi. Praktyki oddechowe i medytacja przed snem.

02.07 WTOREK – 06.07 SOBOTA

7.30 – Kawa, herbata

7.45 – Poranna praktyka jogi

9.30 – Śniadanie
12:30 – Zajęcia warsztatowe
14:00 – Obiad

(po obiedzie czas wolny na relaks lub zwiedzanie okolicy, ewentualnie dodatkowe aktywności gdyby pogoda nie dopisywała)

19:00 – Kolacja
20:00 – Wieczorna dyskusja. Praktyki oddechowe i medytacja przed snem.

07.07 NIEDZIELA

7:30 – Kawa, herbata

7.45 – Poranna praktyka jogi

9:30 – Śniadanie
11.00 – Zajęcia warsztatowe

13.00 – Obiad

14.00 – Wyjazd

CENA WYJAZDU (od osoby):

Nocleg w pokoju 2-3 osobowym z łazienką:

• Do 31-szego maja 2024 r. – 2,490 zł
• Po 1-szym czerwca 2024 r. – 2,690 zł

DOJAZD we własnym zakresie. Siedlisko znajduje się ok. 30 km od Suwałk. Jeśli planujesz jechać własnym samochodem i chcesz kogoś zabrać albo szukasz sposobu na podzielenie się kosztem paliwa, zaznacz to w mailu do nas.  Jeśli nie masz transportu, daj znać – zapytamy zmotoryzowanych uczestników czy i jak mogą pomóc.

Adres ośrodka: Siedlisko Klangor, Kłajpedka 7, 16-407 Wiżajny (http://www.klangor.pl/)  

REZERWACJA – 

(1) Napisz na maila: kontakt@yogaloka.pl,

(2) Wpłać zaliczkę w wysokości 1090 PLN lub całość kwoty przelewem (z dopiskiem „Wakacje z jogą 07/2024”). UWAGA: jedynie wpłata zaliczki jest gwarancją rezerwacji miejsca na warsztacie.

(3)  Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce lub przelewem przed przyjazdem do 26-tego czerwca 2024 r. W przypadku odwołania warsztatów zaliczki podlegają w całości zwrotowi. W przypadku rezygnacji z warsztatów po wpłacie zaliczki przez uczestnika podlega ona zwrotowi jedynie gdy na zwalniane miejsce znajdzie się inna osoba.

(4) Wszelkie pytania w sprawie wyjazdu prosimy kierować wyłącznie na mail: kontakt@yogaloka.pl

(5) Dane do przelewu (na życzenie wystawiamy fakturę):

Yogaloka Marek Łaskawiec

03-083 Warszawa

Tapetowa 7a

Nr konta: 87 1030 0019 0109 8503 0018 4850

Weź głęboki oddech i spędź sierpniówkę z jogą. Zapraszam cię na wyjazdowe warsztaty, podczas których połączymy praktykę asan oraz prāṇāyāmę, czyli techniki oddechowe jogi. Dzień zaczynać będziemy od porannej praktyki asan. Podczas zajęć warsztatowych przyjrzymy się technikom przygotowującym do praktyki prāṇāyāmy, a także prāṇāyāmom właściwym, będziemy robić także rozluźniające i regenerujące sesje asan. Wieczorami porozmawiamy o jodze oraz będziemy praktykować prāṇāyāmę i medytację połączoną z oddechem.

Nasz wyjazd spędzimy w nowym, pięknym i ustronnym ośrodku „Nad Rogalami”, położonym w znanym z walorów krajobrazowych rejonie Mazur Garbatych. Jest to ciągle nieodkryty zakątek Mazur, kraina, pełna większych i mniejszych czystych jezior, rozrzuconych pośród kolorowych łąk i zielonych lasów. W okolicy znajduje się wiele ciekawych tras rowerowych. Więcej – https://nadrogalami.pl/

DLACZEGO WARTO?

(1) Dzięki praktyce asan wzmocnisz twoje ciało oraz umysł, łącząc ruch z oddechem, a wysiłek z rozluźnieniem i skupieniem uwagi.

(2) Poznasz wybrane prāṇāyāmy, techniki do niej przygotowujące oraz ich dobroczynny wpływ na układ krwionośny, trawienny, nerwowy. Nauczysz się, jak przy pomocy prostych praktyk oddechowych dostarczyć sobie energii albo wyciszyć się i uspokoić.

(3) Spędzisz weekend w gronie ludzi o dobrej energii, na praktyce i rozmowach o jodze, ale także znajdziesz czas na relaks, spacery po okolicy, korzystanie z uroków mazurskich jezior oraz smakowanie wege kuchni i spokojny sen po wieczornej medytacji z oddechem.

PROWADZĄCY –

Marek Łaskawiec:Współzałożyciel studia jogi Ashtanga Warszawa oraz portalu o jodze www.omline.expert . Prowadzi zajęcia jogi oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. . Brał udział w warsztatach z anatomii prowadzonych przez m.in. Davida Keila oraz Stu Girlinga. Jogę kręgosłupa poznawał na kursie prowadzonym przez Berniego Clark i dr Stuarta McGill. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi oraz studiuje Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi.

RAMOWY PROGRAM

15.08 CZWARTEK
od 16:00 – przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – Delikatna sesja jogi po podróży i praktyka świadomego oddechu
19.00 – Kolacja
20.00 – Zapoznawcza rozmowa, krótkie wprowadzenie do programu warsztatów. Pytania i odpowiedzi. Prāṇāyāma i medytacja przed snem.

16.08 PIĄTEK – 17.08 SOBOTA
7.30 – Kawa, herbata
7.45 – Praktyka jogi
9.30 – Śniadanie
12:30 – zajęcia warsztatowe
14:00 – obiad
(po obiedzie czas wolny na relaks nad jeziorem lub zwiedzanie okolicy, jeśli będzie padało zrobimy dodatkowe zajęcia, wykład lub dyskusję)
19:00 – kolacja
20:00 – Wieczorna dyskusja. Prāṇāyāma i medytacja przed snem.

18.08 NIEDZIELA
7:30 – praktyka jogi
9:30 – śniadanie
11.00 – zajęcia warsztatowe
13.00 – obiad
14.00 – wyjazd

CENA WYJAZDU (od osoby):
Nocleg w pokoju 2-osobowym:
 Do 1-szego lipca 2024 r. – 1780 zł
 Po 1-szym lipca 2024 r. – 1980 zł

DOJAZD we własnym zakresie. Ośrodek znajduje się 16 km od Ełku, jeżeli więc nie masz samochodu, możesz dojechać taksówką z dworca w Ełku. Jeśli planujesz jechać własnym samochodem i chcesz kogoś zabrać albo szukasz sposobu na podzielenie się kosztem paliwa, zaznacz to w mailu do nas. Jeśli nie masz transportu, daj znać – zapytamy zmotoryzowanych uczestników czy i jak mogą pomóc. Adres ośrodka: Rogale 29, 19-330 Stare Juchy (https://nadrogalami.pl/kontakt/)

REZERWACJA –
(1) Napisz na maila: kontakt@yogaloka.pl
(2) Wpłać zaliczkę w wysokości 780 PLN lub całość kwoty przelewem (z dopiskiem „Warsztaty, Rogale 08/2024”). UWAGA: jedynie wpłata zaliczki jest gwarancją rezerwacji miejsca na warsztacie.
(3) Reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce lub przelewem przed przyjazdem do 10-tego sierpnia 2024 r. W przypadku odwołania warsztatów zaliczki podlegają w całości zwrotowi. W przypadku rezygnacji z warsztatów po wpłacie zaliczki przez uczestnika podlega ona zwrotowi jedynie gdy na zwalniane miejsce znajdzie się inna osoba.
(4) Wszelkie pytania w sprawie wyjazdu prosimy kierować wyłącznie na mail : kontakt@yogaloka.pl
(5) Dane do przelewu (na życzenie wystawiamy fakturę):
Yogaloka Marek Łaskawiec
03-083 Warszawa
Tapetowa 7a
Nr konta: 87 1030 0019 0109 8503 0018 4850

Już po raz drugi w długi sierpniowy weekend zapraszamy Was na swobodny, letni czas do niezwykłego kampusu Sobole. Dni wypełniać nam będzie praktyka ashtanga jogi, ale zostawimy też miejsce na cieszenie się spokojnym czasem w naturze, wzajemnym towarzystwem i prostymi, roślinnymi posiłkami. Wszystko to w przytulnej, domowej atmosferze. W przestrzeni pełnej swobody i luzu, w której każdy będzie mógł odnaleźć się tak, jak będzie tego potrzebował.

Opiekować się Wami będą:

Eloisa Iskandar – która prowadzić będzie większość zajęć i warsztatów.

Monika Popławska – która wspólnie z Eliosą zajmować się będzie Wami na mysore i wspierać w razie potrzeby na zajęciach warsztatowych.

Program

Środa 14.08

18:00 – przyjazd, zakwaterowanie

19:00 – kolacja

20:00 – spotkanie wprowadzające

Czwartek 15.08

8:00 – Mysore

10:00 – śniadanie

14:00 – lunch

16:30 – zajęcia warsztatowe

18:00 – kolacja

19:00 – spotkanie wieczorne (pranayama, chanting, medytacja)

Piątek 16.08

8:00 – Mysore

10:00 – śniadanie

12:00 – zajęcia warsztatowe

14:00 – lunch

18:00 – kolacja

19:00 – spotkanie wieczorne (ognisko)

Sobota 17.08

8:00 – Mysore

10:00 – śniadanie

13:00 – filozofia jogi

14:00 – lunch

16:30 – zajęcia warsztatowe

18:00 – kolacja

19:00 – spotkanie wieczorne (pranayama, chanting, medytacja)

Niedziela 18.08

8:00 – Mysore

10:00 – śniadanie

12:00 – joga nidra + spotkanie podsumowujące 

14:00 – lunch

Program może ulec niewielkim zmianom, w zależności od pogody i chęci uczestników.

Warsztaty nie będą tłumaczone na polski.

Miejsce

Kampus DesignNature w Sobolach , w którym będziemy dzielić wspólny czas, położony jest na uboczu (120 km od Warszawy), z dala od hałasu i zgiełku miasta. Panuje tam cisza i spokój, przerywane dzikimi koncertami ptaków.

Zamieszkamy w przytulnej, domowej atmosferze w odrestaurowanym zabytkowym drewnianym dworku. Części wspólne – jak m.in. salon, jadalnia, czy taras – są otwarte i dostępne dla wszystkich i pozwalają na komfortowe zadomowienie się. Ogromna przestrzeń w naturze, którą jest do dyspozycji, sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Wieczorami można spotkać się przy ognisku, na zadaszonym tarasie lub w salonie przy kominku. Sobole nie są typowym ośrodkiem warsztatowym. Jest to przestrzeń, w której nie jest się gościem, a którą współtworzy się swoją obecnością.

Zakwaterowanie w pokojach 2,3,4-osobowych z własnymi lub współdzielonymi łazienkami.

www.designnature.com

Cena

1950 zł (do 30.06) / 2150 zł (po 30.06)

Cena obejmuje

– noclegi

– 3 posiłki dziennie     

– sesje jogi

– nieograniczony dostęp do natury

Zadatek w wysokości 750 zł jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Zwrot opłaty rezerwacyjnej jest możliwy, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.

Zapisy i informacje: kontakt@monikapoplawska.com

Prowadzące

Eloisa Iskandar

Urodzona i wychowana w Caracas w Wenezueli, Eloisa obecnie mieszka i uczy w Maastricht w Holandii.

W Caracas Eloisa była nauczycielką w konstruktywistycznym przedszkolu, gdzie indywidualne potrzeby i talenty dzieci są punktem wyjściowym dla ich edukacji. Jej doświadczenie i zrozumienie edukacji wywarło duży wpływ na sposób uczenia przez nią praktyki i filozofii jogi, w której indywidualnie uwzględnia potrzeby i możliwości każdego ze swoich uczniów.

Eloisa rozpoczęła praktykę jogi w 2011 u Liz Carrasquel w Caracas. Zainspirowana pełnym miłości i poświęcenia podejściem swojej nauczycielki, a także zmęczona szybkim rytmem życia w dużym mieście, postanowiła pierwszy raz wyjechać do Indii. Od 2014 r. jeździ uczyć się do Sharatha Jois w KPJAY (obecnie Sharath Yoga Center). Dyscyplina i poświęcenie praktyce jej nauczyciela stanowiły dla niej źródło wielkiej inspiracji. W 2016 r. otrzymała autoryzację do uczenia Ashtanga Jogi.

Od pierwszej podróży do Indii Eloisa studiowała filozofię jogi i tradycyjną recytację mantr u dr M. Jayashree i prof. M. Narasimha w Anatha Research Foundation. Pozwoliło jej to lepiej zrozumieć i tłumaczyć transformującą siłę praktyki jogi.

Obecnie Eloisa pogłębia swoją praktykę i zrozumienie filozofii jogi pod okiem Ty Landruma.

Eliosa stara się pomóc swoim uczniom odnaleźć jak najlepszy balans pomiędzy dyscypliną a zabawą, pracą a relaksacją, aktywnością i wypoczynkiem zarówno w praktyce jogi, jak i poza nią. W czasie wolnym uwielbia gotować, spędzać czas w naturze i z przyjaciółmi.

Monika Popławska

Ashtanga joga jest obecna w jej życiu od kilkunastu lat. Jej praktyka, jak i sposób, w jaki przedstawia ją innym, oparte są na tradycyjnym systemie przekazywanym w KPJAYI w Mysore, w południowych Indiach, gdzie miała możliwość podróżować kilka lat z rzędu i uczyć się bezpośrednio od Sharata Jois, od którego dostała autoryzację do uczenia ashtanga jogi. Współzałożycielka Ashtanga Warszawa – przestrzeni na warszawskim Mokotowie, dedykowanej do praktyki Ashtanga Jogi i budowania społeczności, której bliska jest ta metoda.

Ashtanga pozwoliła Monice świadomie doświadczyć subtelnych połączeń pomiędzy ciałem, umysłem, emocjami i przenikającą je energią. I stanowiła punkt wyjścia dla eksploracji sposobów i metod, które łącząc pracę z ciałem, oddechem i uważnością pozwalają uwalniać nasze najgłębsze schematy i napięcia na poziomie fizycznym i psychicznym. Zapoczątkowana tym fascynacja głęboko transformującymi możliwościami, jakie drzemią w świadomej pracy z ciałem, doprowadziła ją do metody Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (MER – Myofacial Energetic Release) – sposobu głębokiej i świadomej pracy przez dotyk. Stanowi ona obecnie, obok ashtangi, główną metodę, którą pracuje z ludźmi.

____________________________________________________________________

ASHTANGA SUMMER CAMP

During the long August weekend, we invite you for a leisurely summer time at the extraordinary Sobole campus. Our days will be filled with Ashtanga yoga practice, but we’ll also leave room for enjoying quiet time in nature, each other’s company and simple, plant-based meals. All this in a cozy, homey atmosphere. In a space full of freedom and ease, where everyone will be able to find themselves as they need.

You will be looked after by:

Eloisa Iskandar – who will lead most of the classes and workshops.

Monika Popławska – who, together with Eliosa, will take care of you on mysore and support you when needed in workshops.

Program

Wednesday 14.08

18:00 – arrival, accommodation

19:00 – dinner

20:00 – introductory meeting

Thursday 15.08

8:00 – Mysore

10:00 – breakfast

14:00 – lunch

16:30 – workshops

18:00 – dinner

19:00 – evening meeting (pranayama, chanting, meditation)

Friday 16.08

8:00 – Mysore

10:00 – breakfast

12:00 – workshops

14:00 – lunch

18:00 – dinner

19:00 – evening meeting (bonfire)

Saturday 17.08

8:00 – Mysore

10:00 – breakfast

13:00 – philosophy of yoga

14:00 – lunch

16:30 – workshops

18:00 – dinner

19:00 – evening meeting (pranayama, chanting, meditation)

Sunday 18.08

8:00 – Mysore

10:00 – breakfast

12:00 – yoga nidra + closing meeting 

14:00 – lunch

The program is subject to slight changes, depending on the weather and the desire of the participants.

The workshop will not be translated into Polish.

Venue

The DesignNature campus in Soboly , where we will share our time together, is located in a remote area (120 km from Warsaw), away from the noise and bustle of the city. There is peace and quiet, punctuated by wild concerts of birds.

We will stay in a cozy, homely atmosphere in a restored historic wooden mansion. Common areas – such as the living room, dining room, and terrace, among others – are open and accessible to all and allow you to settle in comfortably. The vast space in nature at one’s disposal is conducive to relaxation and tranquility, and encourages all kinds of outdoor activities. In the evenings you can gather around the campfire, on the covered terrace or in the living room by the fireplace. Sobole is not a typical workshop center. It is a space where you are not a guest, but which you co-create with your presence.

Accommodation is in 2,3,4-bed rooms with their own or shared bathrooms.

www.designnature.com

Price

1950 PLN (until 30.06) / 2150 PLN (after 30.06)

The price includes

– accommodation

– 3 meals a day    

– yoga sessions

– unlimited access to nature

A deposit of PLN 750 is a guarantee to reserve your place.

The reservation fee is refundable if another person takes your place.

Registration and information: kontakt@monikapoplawska.com

Teachers

Eloisa Iskandar

Born and raised in Caracas, Venezuela, Eloisa currently lives and teaches in Maastricht, the Netherlands.

In Caracas, Eloisa was a teacher in a constructivist kindergarten, where children’s individual needs and talents are the starting point for their education. Her experience and understanding of education has greatly influenced the way she teaches yoga practice and philosophy, where she individually considers the needs and abilities of each of her students.

Eloisa began her yoga practice in 2011 with Liz Carrasquel in Caracas. Inspired by her teacher’s loving and dedicated approach, and tired of the fast pace of life in the big city, she decided to travel to India for the first time. Since 2014, she has been going to study with Sharatha Jois at KPJAY (now Sharath Yoga Center). Her teacher’s discipline and dedication to practice have been a source of great inspiration for her. In 2016, she received authorization to teach Ashtanga Yoga.

Since her first trip to India, Eloisa has studied yoga philosophy and traditional mantra recitation with Dr. M. Jayashree and Prof. M. Narasimha at the Anatha Research Foundation. This allowed her to better understand and translate the transformative power of yoga practice.

Currently, Eloisa is deepening her practice and understanding of yoga philosophy under the guidance of Ty Landrum.

Eliosa strives to help her students find the best possible balance between discipline and play, work and relaxation, activity and leisure both in and out of yoga practice. In her free time, she loves cooking, spending time in nature and with friends.

Monika Poplawska

Ashtanga yoga has been present in her life for more than a dozen years. Her practice, as well as the way she introduces it to others, is based on the traditional system handed down at KPJAYI in Mysore, South India, where she had the opportunity to travel several years in a row and learn directly from Sharat Jois, from whom she received authorization to teach Ashtanga yoga. She co-founded Ashtanga Warsaw, a space in Warsaw’s Mokotow district, dedicated to practicing Ashtanga Yoga and building a community close to the method.

Ashtanga allowed Monica to consciously experience the subtle connections between body, mind, emotions and the energy that permeates them. And it provided a starting point for exploring ways and methods that, by combining work with the body, breath and mindfulness, allow us to release our deepest patterns and tensions on the physical and mental levels. Sparked by this fascination with the deeply transformative possibilities inherent in working consciously with the body, it led her to the method of Myofascial Energetic Release (MER) – a way of working deeply and consciously through touch. It is now, along with ashtanga, the main method she works with people.